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化解“开学综合症”四大妙招

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2018-08-26 | 浏览:2471 ]

名词解释:开学综合症

这些在假期结束之后开学之始,中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现,心理学家们称之为"开学综合症"。又叫"开学恐惧症"。"开学综合症"有多种表现形式,生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的,并会持续一段时间。

化解“开学综合症”四大妙招

多督促多检查

有的孩子出现"开学综合症"是因为在暑假玩得太尽兴,对学习的兴趣锐减,不愿上学,有的孩子甚至到快开学了,暑期作业还没有完成,因此产生畏惧心理。

对于这样的情况,家长应该和孩子一起进入正常的学习状态,首先要督促孩子尽早完成作业,而对小学生尤其是低年级的学生来说,刚开学的几个星期,家长要多督促、多检查,培养他们良好的学习习惯。

调整作息时间

暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差比较大,一时没有办法适应早睡早起的生活规律,也是造成"开学综合症"的主要原因。专家认为,让孩子收心,关键是帮助他们建立有规律的作息时间,而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。

只要提前收心,调整得好,孩子"开学综合症" 出现的可能性就会减少,持续的时间就会短。另外,专家也提出,开学前后,家长要多跟孩子沟通,了解孩子的想法,及时解决孩子心理出现的不适或者焦虑情绪,对一些已经对上学有排斥心理的孩子,可以多给他们一些积极的心理暗示,比如跟他们说开学了学校有很多可以一起学习玩耍的同学、可以得到老师的表扬等,让他对学校有所憧憬,这对于"开学综合症"的消除,也有好处。

营造轻松环境

作为家长,就应该给孩子尽力营造宽松的气氛,而不是制造紧张,"做得不错","你很努力","尽力就好"这一类鼓励的话应该经常挂在家长的嘴边,像"你一定要好好用功","考不上大学你怎么办"这一类话不仅不会起到鞭策效果,反而会形成紧张的气氛,加重孩子的焦虑。对学生而言,学习固然重要,但也要掌握一定的学习方法和作息规律,也可根据自己的情况,安排适当的时间减压:可以听听音乐,看看报纸电视,逛逛街,跑跑步。不要让别人干扰自己,适合自己的方法才是最正确的。

培养学习兴趣

孩子们不喜欢学习,无非是认为学习太枯燥、无味。其实,学习比贪玩有意思多了,重点是要看你有没有学懂,如果没懂,就好比念无字天书,十分乏味,但只要细心钻进去,就会品味出其中的奥妙,感到快乐无比。现在重点就是要从兴趣出发,要把那股学习的热情培养起来。因此,家长要引导孩子向往学习,特别是对一些低年级段的学生。比如做一些益智类的游戏,多接触与生活有关的科普知识,引导孩子在书本上找答案,还可以找几个年龄相仿的孩子做朋友。